前天，三胎生育政策公布，一时间众说纷纭，支持得很多，不过目前的生育主力军，很多80,90代女性的表示并不会特别受这个政策影响，因为生娃，养娃对现代女性来讲是个太大的挑战了。
为什么有不少妈妈会说不想再生了？生着容易，可养孩子要负不小的责任，孩子一生下来就要负责她的吃喝拉撒，还要顾着教育，更重要的是还要顾着健康，防着生病，要知道，照顾一个爱生病的宝宝比照顾三个健康宝宝都要费时费力费钱！
今天，作为三个宝宝的资深宝妈就来给大家聊聊生娃养娃这些事！是否响应国家号召我们可以根据自己情况决定，而一旦决定了生二胎或三胎，在看到太多由于妈妈无知带给宝宝伤害的案例之后，我觉得很有必要从中医的角度来给大家提个醒：
首先是备孕，从保尚元艾灸堂堂主经手的案例中可以遇到很多未育就宫寒的女性，各种妇科问题，痛经等等非常普遍，这种现象产生的原因与饮食大环境和生活压力的变化密不可分。
所以如果想要孕育一个健康的宝宝，首先就要把自己的身体环境打造好：调整好自己的生活作息，五脏六腑哪里有问题及时处理，心理状态也要调整好，做好迎接宝宝的准备，因为胎儿会继承母亲的生理和心理特征，比如一个母亲胃寒，这样的身体环境中孕育的宝宝也往往容易脾胃虚弱。
其次是孕期，老话说：产前一盆火，产后一块冰，怀孕后特别是孕后期，由于新陈代谢加快，吃的多，很容易“上火”，体内的阳气更盛。很多准妈妈总是感到燥热，想要吃凉的，这时候就要尽量少吃，不能太过放纵。生活方面，古人建议夫妻不再同房，“有生子多疾、痘疮稠密者，皆由纵欲之故”，所以孕期也要注意节制。
这个时期准妈妈的心态也非常重要，想让孩子成为哪种性格的人，妈妈就努力去做那样的人，平日里让自己的心态尽量保持平和，多听一些舒缓的音乐，放松自己，准爸爸在这期间也多包容妻子，让她身心愉悦欢喜，孩子出生之后性格就会很好，也好养好带。
接下来要说到的就是产后，通过产后一块冰这话我们就知道刚生完宝宝的妈妈大多虚寒，特别是剖腹产的宝妈，这时候身体由大实变成了大虚，这样的情况下就建议多艾灸，帮助恶露排出，帮助脏腑功能和位置恢复正常。平时生活中也一定要避风寒，饮食上也更要避免生冷寒凉，因为妈妈的身体过寒，也会把寒通过乳汁带给宝宝，造成宝宝脾胃差，容易生病。
另外值得一提的是产后妈妈生理变化带来的心理变化，心情会和产前有很大落差，相当一部产后妈妈会有不同程度的抑郁，可能延续一到两年，这个期间家人要给与理解和关心，妈妈自己也要多调整自己心态，让自己心情舒畅，因为妈妈的情绪会影响奶水的质量，作为小宝宝的第一监护人，她的情绪也会非常大的影响到孩子的心理成长。
最后要说的就是养娃，在备孕，孕期，产后都比较注意的宝妈，生下的孩子体质都是不会很差的，那么养娃的时候都有哪些要注意的呢，在去年底我们总结过一篇母乳喂养期间的注意事项，详情可以点击查看：
当孩子稍微大一点，可以吃的东西多一点的时候，饮食上就要注意不要过早加入肉类和水果，多喝粥，面汤等容易消化的食物，量上不能让孩子过饱，我们家带大的三个孩子，三岁以内从来就没有吃过肉，水果蔬菜也只吃当地时令的，然后也从来没有追着喂孩子的情况出现，如果他不好好吃饭，可能就是肚子里面不空，吃上一两次鸡内金粉再注意空空肚子就会有所改善。所以我们家的三个孩子从小没有打针输液，也没吃过一粒药片，就算偶尔生病，身体底子也好，用儿童艾灸一下就可以解决他们常见的积食和受寒问题。
孩子生活上还要注意的就是防寒保暖，俗语说，若要小儿安，三分饥与寒，所以孩子穿衣就不能太厚也不能太薄，开空调也要注意温度，不能对着吹，大风天气尽量避免带孩子去户外，这些细节如果注意到。就能让孩子避开很多生病的机会。
一个朋友跟我们相处一段时间告诉我：之前总觉得你们家孩子好带是因为有堂主这个宝藏中医，现在看来也不全是医术的问题，你们对于孩子生活细节也是非常注重的，孩子的饮食节制，从不吃冰激凌，穿衣服护着背和肚子，避风等等，你们都很注意呢，所以只要你懂得这些道理，养育的时候多注意细节，少出错，孩子可不就好带好养了吗？
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