燕飞犹个个，花落已纷纷。
思妇高楼晚，歌声不可闻。
——《春分日》 徐铉
春分，是春季第四个节气。春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。一个分字道出了昼夜、寒暑的界限。
在春分时节，我国北方大部分虽然气候适宜，但风多雨少，气候干燥，气温变化较大，是疾病多发的季节。春分时节的“热”不同于夏季的“湿热”，春季上火更多是“燥热”，容易出现肺燥咳嗽、咽喉疼痛等症状。
春分时节的饮食
春分时节的饭菜宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。在饮食方面，“春以胃气为本”，因此要改善和促进消化吸收功能，不管是食补还是药补都应有利于健脾和胃，补中益气，以保证营养能被充分吸收。
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，可以适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
春分时节的起居
对于北方的朋友来说，“春捂秋冻”还是很适合的，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。
而春分时候的南方，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力；四是多吃些清淡的食物。
春分时节养肝为先
春季温暖多风，气候时暖时寒，反复无常。
中医认为肝藏血，主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝与胆相表里，在五行属木，主风，春气通于肝，从立春之日起，肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升，而阴血相对不足。因此，春季也是肝病的多发季节，养生应顺应阳气升发的特点，防止肝病复发。在饮食、起居、精神都应顺应肝之特性，使肝气条达，气血流畅，五脏平和，才可达到防病养生的目的。
春分时节的艾灸
春分，是一年当中又一个阴阳平衡的节气。正因为如此，春分时节特别适合来调理体质问题。春分时节木旺土衰，此时艾灸，可起到疏肝、养脾、助阳祛湿、排毒明目等作用，春分是八正节之一，春分艾灸意义重大，不可错过！
春季成人的艾灸可以选择保尚元的六年石磨五行艾-木，因为木的里面添加了一些中药成分，通过艾灸把能量往肝经和胆经上去引导，令疏肝理气的功效事半功倍。
堂主结合临床十余年的经验，为大家选取了非常适合这个时节艾灸的穴位。大家一定要抽出时间来关注，调理一下自己的身体哦！
肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
太冲穴：肝经原穴，疏肝理气效果极佳。位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。
三阴交：小腿内侧，踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的疗效。
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
关元穴：脐下三寸处（四指横放即为3寸）。
身柱和大杼穴：对于正在长身体的孩子来说，在春分也不要忘了给他们多灸身柱和大杼穴，好顺应春天的生发之气，用保尚元的六年石磨儿童艾给孩子悬灸，让孩子借力长得更高更壮实，家长一定要抓住这个黄金时节哦！
身柱：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
大杼：正坐低头或俯卧位，在第一胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。
保尚元小贴士：
养生要尤其注意“两至两分”的神阙保健灸，两至两分即春分、秋分、夏至、冬至。
此时为自然界天地阴阳之气升降变化及阴阳消长的转折时期，是阴阳升降由量变到质变的关键时刻，应用简便的方法扶助正气，激发机体的潜在的顺应能力或应变能力，更有助于防病保健。
灸 法：每穴艾灸20-30分钟为宜，火力宜温和。艾灸以后多喝热水（多次少量，切忌牛饮），注意保暖，忌食生冷辛辣。
保尚元艾灸堂,掌握艾灸核心技术，十五年行业经验，八年直营经验，独有密闭排烟系统获国家专利！艾灸加盟，艾灸项目，养生项目最佳选择!
堂主简介
张二伟，毕业于河南省中医学院，中医执业医师，保尚元艾灸堂创始人，在全国拥有数十家连锁加盟店，赢得众多顾客好评！
堂主擅长针灸，艾灸，腹部诊断，腹部推拿。十几年来一直致力于临床一线，对医技刻苦钻研，积累了丰富的临床经验，为人低调谦逊。
保尚元的所有产品都是在堂主的“匠人”精神下诞生的，亲自选收艾叶，亲自建仓库保证陈放，又经过实验对比选定了可以最大化保留艾叶有效成份的低温石磨加工方式，力争让艾灸达到最好的疗效！
座右铭
人行善事，天必佑之！
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